まだまだ寒さが厳しいこの季節。
体の動きも鈍くなって、運動もろくにしていない…。
でもこの季節はおいしいものがた～くさんあって、いろいろ食べすぎちゃう!
なんて言っている人、
自分のお腹のお肉をぷにっとつまんでみてください。
どうですか？
私はショック過ぎて悲鳴すら出ませんでした、絶句です。
これから薄着だったり水着だったりと、
体のラインが目立つ夏が来るというのに！！
この冬の間にふくふくと蓄えてしまった
脂肪をどうにかしたいなら、そろそろダイエットを始めましょう！！
今回は室内で行うダイエット器具を４つほどご紹介していきます。
参考として金額もお伝えしていきますがあくまで参考価格です。
ダイエット器具おすすめ４選
- スクワットマジック（4800円税込み）
↓↓どんな商品か分からない人は下にURLを張っておくので見て見てください。
これはダイエットに効果的なスクワットを
正しい姿勢で運動をしつつ関節への負担を減らすための器具です。
正しいスクワットは基礎代謝をあげて
痩せやすい体を作ることが出来ます。
ほよんとたるんだお腹やおしり、
なかなか細くなってくれない太ももなどに効果的です。
運動の時間を取るのが面倒・・・なんて方にはこれはとてもおすすめです。
なぜなら、テレビの前においておくと
テレビを見ながら効果的なダイエットをすることが出来ます。
ながら運動をすることが出来れば長期間にわたり
効果的なダイエットをすることが出来ます。
- COREFLEX 腹筋ローラー（1600円税込み）
↓↓どんな商品か分からない人は下にURLを張っておくので見て見てください。
腹筋と言うのもダイエットを始めるうえで
かなり初めに思いつく筋トレではないでしょうか？
普通の腹筋ローラーは伸びてからの戻りがとても大変で
ローラーの部分も細く安定感があまりないのですが・・・
その点この腹筋ローラーは内蔵されたスプリングが
上限のきつさにまでなると自動的にブレーキがかかり、
ローラーの部分も太くとても安定感があります。
今回紹介している腹筋ローラーは自動ブレーキがかかり安定感があるため、
初めて使う方やダイエット目的の方にはとてもおすすめです。
しかし、安定感があり、ブレーキもかかるので
腹筋ローラーを以前から使っている人、
ダイエット目的と言うより筋トレで腹筋を割りたい方、
そんな方には負荷が少し物足りないと感じるかもしれません。
腹筋を鍛える目的や難易度、求めている負荷などに
合わせて器具を選ぶようお願いします。
器具を使わずに腹筋するよりも
腹筋ローラーを使う事により、腹直筋、腹横筋、腹斜筋に
効果的に刺激を与えることが出来ます。
そして何より、腹筋だけでなく背筋の強化や体幹のトレーニングも
同時に行うことが出来ます。
- EMS腹筋ベルト（3580円税込み）
↓↓どんな商品か分からない人は下にURLを張っておくので見て見てください。
一時期ダイエットを取り上げる番組などでよく紹介されていましたね。
少し経った今でもまだまだ注目されているようです。
弱電流で筋肉を刺激しより発達した筋肉をつけることが
出来るという超簡単なダイエット方法です。
このパットを体に張り付けスタートするだけで痩せるという・・・
え？本当？とちょっと疑ってしまいたくなる代物ではありますね（笑）
しかし、一時期のブームが過ぎた後でも
注目されている所を見ると効果があるのでしょう。
効果が無ければ皆さん素早く離れていきますから。
電池ではなく充電式であり、パソコン、携帯バッテリー、
スマホ充電器などから手軽に接続でき充電することもできるため
使い勝手がよく長くつかうことが出来ると思います。
- ３D振動マシン
↓↓どんな商品か分からない人は下にURLを張っておくので見て見てください。
この商品も少し前のテレビでよく見聞きした
商品なのではないでしょうか？
上下左右に細かく振動するこのマシンは
ただ乗るだけで筋トレはもちろん、有酸素運動も同時に行うことができ、
バランス感覚も鍛えることが出来るので
ちょっとした転倒防止にも期待ができます。
乗っているだけだと下半身の筋トレになりますが
付属されているエクササイズバンドを使えば
同時に上半身もトレーニングすることが出来ます。
色々なプログラムが入っているので、運動初心者の方、
普段から運動をしていてちょっとキツイ運動をしたい方、
年配の方と幅広い方に使っていただくことが可能です。
まとめ
気になる器具はありましたか？
薄着になる夏に向けてそろそろダイエットを始めたいという方への紹介でした。
今回紹介させていただいたのはほんの一部です。
自分の目的と体に合った器具をぜひ見つけてみてくださいね！
⇒太ももがどうしても細くならない！という方は、こちらをチェック！
