まだまだ寒さが厳しさを増しているこの時期ですが、
体の動きが鈍くなり、運動をする機会がなかなか得られない状況が続いています。
それでもこの季節にはおいしい食べ物がたくさんあって、ついつい食べ過ぎてしまうことも多いですよね！
こんな風に思っている方、
ぜひ自分のお腹のお肉を軽くつまんでみてください。
どう感じましたか？
私はあまりのショックに言葉を失い、驚きを隠せませんでした。
これから薄着や水着を着る季節がやってくるというのに、
体のラインが目立つ夏がすぐそこに迫っています！！
この冬の間に蓄えてしまった
余分な脂肪をどうにかしたいのであれば、そろそろダイエットを始める時期に来ています！！
今回は自宅で手軽に行えるダイエット器具を4つご紹介していきます。
参考として価格もお伝えしますが、あくまで参考程度にしてください。
ダイエット器具おすすめ４選
- スクワットマジック（4800円税込み）
↓↓この商品がどのようなものか気になる方は、下にURLを貼っておきますのでぜひご覧ください。
こちらはダイエットに効果的なスクワットを
正しい姿勢で行えるようにサポートしつつ、関節への負担を軽減するための器具です。
正しいスクワットを行うことにより、基礎代謝を向上させ、
痩せやすい体を作ることが可能になります。
ぽっこりとしたお腹やお尻、
なかなか細くならない太ももに特に効果を発揮します。
運動の時間を確保するのが面倒だと感じている方には、非常におすすめのアイテムです。
なぜなら、テレビの前に置いておくことで、
テレビを見ながらでも効果的にダイエットができるからです。
ながら運動をすることで、長期間にわたり
効果的にダイエットを継続することができるでしょう。
- COREFLEX 腹筋ローラー（1600円税込み）
↓↓この商品について興味がある方は、こちらのURLをご覧ください。
腹筋はダイエットをスタートする際に、
思い浮かぶ代表的な筋トレの一つではないでしょうか？
一般的な腹筋ローラーは伸びた後の戻りが非常に大変で、
ローラーの部分も細く、安定感があまりありませんが・・・
この腹筋ローラーは内蔵されたスプリングが
負荷が大きくなると自動でブレーキがかかり、
ローラー部分も太くて非常に安定感があります。
この腹筋ローラーは自動ブレーキ機能があるため、
初めて使用する方やダイエットを目的にしている方には特におすすめです。
ただし、安定感がありブレーキも働くため、
以前から腹筋ローラーを使っている方や、
ダイエットというよりも筋トレで腹筋を割りたい方には、
負荷がやや物足りないと感じるかもしれません。
腹筋を鍛える目的や難易度、求める負荷に応じて、
ぜひ器具を選んでみてください。
器具を使用せずに腹筋を行うよりも、
腹筋ローラーを使うことで、腹直筋、腹横筋、腹斜筋に
効果的に刺激を与えることが可能です。
さらに、腹筋だけではなく、背筋の強化や体幹のトレーニングも
同時に行うことができるのも大きなメリットです。
- EMS腹筋ベルト（3580円税込み）
↓↓この商品がどのようなものか興味がある方は、こちらのURLをご覧ください。
かつて、ダイエットをテーマにしたテレビ番組でよく取り上げられていましたね。
少し時間が経った今でもなお注目を浴びているようです。
微弱な電流で筋肉を刺激し、より発達した筋肉を作り上げることが
できるというとても簡単なダイエット方法です。
このパッドを体に貼り付けてスタートするだけで痩せるという、
え？本当に？と思わず疑ってしまいたくなる製品です（笑）
しかし、一時的なブームが過ぎたあとでも
今も注目されているということは、効果が認められているということでしょう。
効果がなければ、すぐに人々は離れていくはずですから。
この商品は電池ではなく充電式で、パソコンや携帯バッテリー、
スマートフォンの充電器などから簡単に接続して充電できるため、
使い勝手が良く、長期間にわたり利用することができると思います。
- ３D振動マシン
↓↓この商品がどのようなものか興味がある方は、こちらのURLをご覧ください。
この商品も少し前のテレビでよく見かけた、
人気のフィットネスマシンではないでしょうか？
上下左右に細かく振動するこのマシンは、
ただ乗るだけで筋トレや有酸素運動を同時に行うことができ、
バランス感覚を鍛えることもできるため、
ちょっとした転倒防止にも役立つのではないでしょうか。
乗っているだけで下半身の筋トレが行えますが、
付属のエクササイズバンドを使うことで、
同時に上半身のトレーニングも行うことができるのが魅力です。
多様なプログラムが搭載されているため、運動初心者の方や、
普段から運動を行っている方で、少しハードな運動を求めている方、
高齢者の方など、幅広い層の方に利用していただける商品です。
まとめ
紹介した器具の中で、気になるものはありましたか？
薄着の季節を迎える夏に向けて、そろそろダイエットを始めたい方へのおすすめをお伝えしました。
今回ご紹介したのはほんの一部の器具に過ぎません。
自分の目的や体に合った器具をぜひ見つけて、活用してみてくださいね！
⇒太ももがどうしても細くならない！という方は、こちらをチェック！
