ジムに通いたいけれど、たくさんありすぎてどれを選べば良いのか分からない。
そんなあなたのために、今回は初心者でも気軽に通える、目的に応じたジムをいくつかご紹介いたします。
まずはじめに
なんとなく、ジムに行こうかなと考えているあなたには、
目的を明確にすることを強くオススメします。
目的が曖昧だと、途中で通うのが面倒になってしまったり、
選んだジムの特性に合わず、期待外れに感じることがあるかもしれません。
ダイエットを成功させたい、
健康のために運動不足を解消したい、
筋肉を増やしたい、
など、理由は人それぞれです。
それぞれのニーズを満たすために存在するのが、
スポーツジムなのです。
もしあなたの目的が明確であれば、
パーソナルジムを検討してみるのも良い選択です。
スポーツジムとは異なり、トレーナーが一対一で
しっかりとトレーニングを指導し、さらに食生活の管理まで行ってくれるため、
自分の目標を達成しやすくなります。
「◯◯月までに◯◯kg落としたい！」
といった具体的な目標や期限がある方には特にオススメです。
SLENDS
RIZAP
目的別のスポーツジムの選び方
◎運動不足解消のために通いたい
そんなあなたにぴったりなのは、
２４時間営業のフィットネスジムがおすすめです。
比較的リーズナブルで、自分の都合に合わせて好きな曜日や、
時間に通うことができるのが大きな魅力です。
エニイタイムフィットネス（全国に約５００店舗）
一度会員になれば、登録した店舗だけでなく、どの店舗でも利用可能！
土足での利用が許可されているため、仕事帰りなどにも気軽に寄れるのが嬉しいポイントです！
ジョイフィット（全国に約２５０店舗）
女性専用エリアが設けられているのが特徴です！
女性に配慮したサービスが豊富に用意されています！
ファストジム（全国に約１００店舗）
価格設定が他の二つの店舗よりもさらに低め！
土足での利用が可能なので、手軽に通うことができます！
◎正しいフォームで効果的なトレーニングを行いたい
そんなあなたにオススメのジムをいくつかご紹介します！
ゴールドジム
ウエイトトレーニングに特化した施設で、
筋肉を増やしたい方には最適です。
トレーニングを指導するスタッフも多く、
以前は男性が多かったものの、最近では女性の利用者も増加しています。
コナミスポーツ
月会費プランと都度払いプランが用意されています。
マシンの種類が豊富で、スタッフのサポートも手厚いのが特徴です。
また、ネットから予約をして日程変更も可能です。
ティップネス
トレンドを意識したトレーニングに特化しており、
ダンスやヨガなどにも力を入れていて、特に女性に人気があります。
女性向けのプログラムが多く、男性の利用者は比較的少ないです。
セントラル
手ぶらでの利用が可能なので、思い立ったときに手軽に訪れることができます。
プールの設備にも自信があり、
月額料金も約５０００円程度と、比較的お財布に優しいです。
東急スポーツオアシス
サービスの質が高く、
他のジムに比べて清潔感があり、
プールの設備が特に充実しています。
◎とにかく安く通いたい
そんなあなたには、公営ジムがとてもオススメです。
所在地によって異なりますが、
一回あたり約５００円で施設を利用することが可能です。
トレーニングマシンなどの設備は多くないですが、
上記のスポーツジムは敷居が高いと感じる方に最適です。
何事も継続が大切です。
自分に合ったジムを見つけて、続けていきましょう！
最後に
失敗を避けるためにも、
実際にスポーツジムを見学しに行ったり、
体験コースなどを利用することもとても良い方法です。
また、大手のスポーツジムは比較的失敗しにくいので、
まずは今回ご紹介したスポーツジムに通ってみることを検討してみてはいかがでしょうか？
身体を動かすことで新陳代謝が向上し、
風邪なども引きにくくなり、また治りやすくなる効果も期待できますし、
ストレス発散にも非常に役立ちます。
これから春がやってくるので、新しいことに
チャレンジするのにぴったりな季節です。
夏に向けて、内面も外見もあなたに合った
スポーツジムで自分を磨いていきましょう。
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