妊娠を経験すると、妻が以前の彼女とは異なる存在に感じられることがあります。
結婚した当初は、彼女はとても優しく思えたのに…その変化に戸惑うこともあるでしょう。
妊娠中の奥様を持つ旦那様、お疲れ様です。
妊娠に伴い、女性のホルモンバランスが大きく変わることはよく知られています。
そのため、女性が「変わる」ということは理解していたつもりでした。
しかし、実際にその状況に直面すると、いかに心の準備をしていても、戸惑いや辛さを感じることは避けられません。
もちろん、一番辛い思いをしているのは奥様ですが、
それを支える旦那様もまた、大変な状況にあることは間違いありません。
私自身、妻が妊娠した際には、あらかじめ知識として知っていたこともありましたが、
さまざまな困難に直面しました。
そんな妊婦の夫たちに向けて、
夫婦円満のために「絶対に注意すべきこと」をお伝えしたいと思います。
私の実体験を元にした情報をここにまとめていますので、
これを参考にすることで、妊娠中に不要な喧嘩を避けることができるでしょう。
あなたはただの夫ではない、妊婦の夫であるという当事者意識が夫婦円満のコツ
まず最初に、これが最も重要なポイントだと私は考えています。
実際にお腹の中にいる子どもを妊娠しているのは、確かにあなたの奥様です。
しかし、そのお腹の中に宿っている子どもは、あなた自身の子どもでもあるということを忘れないでください。
意外と、当事者意識を持たない旦那様が多いことに驚かされます。
知り合いの中には、奥様が妊娠しているにもかかわらず毎晩飲みに出かける人や、
出産の際に家でただ寝ているだけの人が少なくありません。
そんな状況を見るたびに、私はこう感じます。
妊娠中に夫婦の関係に亀裂が入るのは、ほとんど旦那側の行動に起因しているのではないかと。
奥様の妊娠は、旦那さんにとっても妊娠の一部です。
そのため、当事者意識を持つことが非常に重要です。
出産という命がけの瞬間に、私たち男性はほとんど何もできません。
せいぜい無事に生まれてくることを祈るか、
立ち会い出産で自らの無力さを痛感するかのどちらかです。
だからこそ、当事者意識を持って
妊娠中の奥様に対して、何ができるのか、
これから生まれてくる子供のために、
どのようにサポートすべきかを考える必要があります。
この当事者意識が欠けてしまうと、妊娠中でも
夫婦が円満に過ごすことは極めて難しいでしょう。
妊婦の夫なら注意したい「臭い」
当事者意識を持てたら、次に進んでいきましょう。
妊婦の夫が特に注意すべきことの一つに、
「臭い」があります。
奥様のお腹の中には、あなた以外の新しい命が宿っています。
そのため、体内のホルモンバランスが大きく変化しているのです。
最も顕著に現れるのが、臭いの感じ方の変化です。
今まで気にならなかった、あるいは好きだった臭いが突然嫌いになってしまうこともあります。
私の家庭では、炊き立てのご飯の臭いがその一例でした。
幸いにも、私はタバコも吸わずお酒も飲まないため問題はありませんでしたが、
中には、タバコや整髪料、冷蔵庫の臭いなどが辛いと感じる方もいるようです。
そして、男性が特に気をつけたいのが自分の体臭（加齢臭）です。
これが奥様にとっては非常に強く感じられることがあるそうです。
女性は匂いに敏感で、時にはそれが好きであることもありますが、
今まで大丈夫だったのに、急に受け付けなくなることもあり得るのです。
それは決してあなたのことが嫌いになったわけではなく、
妊娠に伴う体質の変化が原因です。
どうか冷静に受け止めてくださいね。
とはいえ、妊婦さんは臭いに対して非常に敏感です。
飲みに行くなとは言いませんが、
居酒屋など、アルコールとタバコの匂いが充満している場所は避けた方が良いでしょう。
また、食事の内容についても注意が必要です。脂っこい食べ物や
ニンニクの臭いは、特に妊婦さんにとって辛く感じることが多いです。
奥様と一緒に食事をする際は、できるだけこれらを避けるようにしましょう。
とにかくこまめな連絡が夫婦円満のコツ
これは結婚前も後も変わらないと思いますが、
妊娠中は特に、奥様への連絡を頻繁に行うことが大切です。
特に、1人目の出産時はこの点が非常に重要です。
あなたと同様に、奥様も人生で初めての経験をしているのです。
初めての経験はドキドキや楽しみがある一方で、
大部分は「不安」であると感じます。
奥様は常に不安な気持ちを抱えています。
特に、悪阻の期間中は仕事を休んで
自宅で過ごす奥様も多く、
1人でいるとその不安感は一層強まります。
朝の通勤時、会社に着いたとき、昼休み、
ちょっとした隙間時間や退社時、帰宅の電車の中、
最寄りの駅に着いたときなど、
こまめに連絡を取り、奥様の体調を気にかけてあげることが大切です。
奥様が信頼を寄せているのは確かにあなたです。
あなたが頼りにされているのです。
そんな旦那様から1日に何度も、
できる限り多くの連絡があれば、奥様も
「自分のことを気にかけてくれている」と感じ、
少し安心できると思います。
妊娠中のメンタルの安定は、
夫婦円満に生活するための重要な要素です。
仕事が忙しい時期は難しいかもしれませんが、
奥様を放置したり、面倒だと思わず、
短いメッセージでも良いので、こまめに声をかけてあげてください。
家事は全部やるつもりで！休みの日はたまには一緒にでかける
妊娠中の奥様は自由に動き回ることができません。
ちょっとした段差が、自分の身長よりも高く感じられることさえあります。
そんな奥様に家事をすべて任せるわけにはいきませんよね。
私の個人的な意見ですが、妊娠中（そしてその後）の家事は、
旦那様がすべてをやるつもりでいる方が良いと思います。
せめて自分の分だけでもやってください。
妊婦さんにも適度な運動が必要ですが、家事は別です。
これを怠ると、奥様のストレスが増加し、
余計な負担をかけてしまうことになります。
洗濯、掃除、料理（簡単なもので構いません）、
この3つは最低でもこなしておきましょう。
悪阻の時期には、おじやなどの簡単なものしか食べられないことが多いので、
旦那さんでも簡単に作れる料理です。
さらに、休みの日には一緒に出かけることをおすすめします。
体が自由に動かせないとはいえ、
奥様もずっと家にいるとストレスが溜まりますし、
気分転換が必要です。遠出する必要はなく、
近所を散歩するだけでも構いません。
もちろん、奥様の行きたい場所やリクエストに応えることも大切です。
妊娠中の体で1人でいるのは不安でも、
旦那さんが一緒であれば安心できることも多いです。
出かける際には、歩く速度や
奥様の荷物、体調の変化にしっかり配慮してください。
妊婦検診はできるだけ一緒に受けて母子の変化に注意したいところ！
毎回全てに参加することは難しいかもしれませんが、妊婦検診にはできるだけ一緒に行くようにしましょう。
どうしても参加できない場合は、検診内容を
奥様からしっかり聞き出し、
母子手帳にも目を通しておくことが大切です。
妊娠から出産までの間、何が起こるかは予測できません。
奥様が突然倒れたり、意識がなくなることも考えられますし、
不正出血が発生する可能性もあります。
不安を煽るつもりはありませんが、必ず何らかのトラブルは起こり得ます。
その際に頼りになるのは、あなた自身です。
今、妊娠何周目なのか、赤ちゃんの大きさはどのくらいか、
奥様の体重や最近の食生活の変化について把握しておくことで、
トラブルが発生した際に冷静に対処できるようになります。
私の場合、妊娠中にうつ病になりかけたことがありましたが、
この時期に精神的に沈みやすいことを事前に知っていたため、
慌てずに対処することができました。
少しでも奥様の変化に気づくことが重要です。
妊婦の夫が注意したいことはたくさんあるけれど、全ては夫婦円満のため
私が妻の妊娠中に特に気をつけていたことをお伝えしました。
それでもきっと「足りない！」と
世の奥様方から叱責を受けることもあるでしょう。
ですが、これらの点に注意を払えるか否かは、
夫婦の関係に大きく影響することは間違いありません。
どんなに準備していても、トラブルが発生するのは避けられないかもしれません。
それでも、少しでも夫婦円満に妊娠期間を過ごすために、
幸せなマタニティライフを送るために、
奥様を支える頼りがいのある旦那様であってほしいと思います。
私のこの実体験が、少しでも皆様の夫婦円満に役立てられますように。
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