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女性の約70%は左右のバストの
大きさに差があるとされています。
バストの大きさに差があるため、
片方のブラがゆるく感じる
といった悩みを抱えている方も、
少なくないのではないでしょうか？
とはいえ、バストの大きさに
差が存在することは非常に自然なことで、
特に心配する必要はありません。
それでも美しいバストに憧れる！
という方のために、バストの大きさに
差が生じる原因やその解決策、
正しいブラの選び方を詳しくご紹介します。
正しい解消方法やブラの選び方を理解し、
左右のバランスが取れた理想的なバストを手に入れましょう！
実績NO.1！左右の胸の大きさの違いにお悩みの方は、このナイトブラ「PG-Bra」を試してみてはいかがでしょうか。私自身もこのブラを使って左右の差が解消されました！
左右のバストの大きさは違うのが普通なの？差が出る原因や理由について！
バストの大きさに差が生じる
理由はいくつかありますが、
その多くは生活習慣や身体のクセが影響しています。
意識的に改善できるものもありますが、
最初から左右のバストの大きさが
全く同じという方は稀で、
大抵の場合にはわずかな違いが見られます。
1, 身体の歪み
姿勢が悪い、足を組む、
寝るときにはいつも同じ方向を向いているなど、
何気ないクセが原因で
身体や骨盤の歪みを引き起こします。
身体や骨盤が歪むと、血流が滞り、
バストのボリュームが減少することに繋がります。
身体や骨盤の歪みは、
バストだけでなく、身体全体に
さまざまな影響を及ぼす可能性があるため、
気がついたら積極的に改善に努めることが重要です。
2, 筋肉の偏り
バストを支える大胸筋の成長が左右で異なることが影響を及ぼします。
いつも同じ方で荷物を持つことや、
利き手ばかりを多用すると、その結果、
筋肉の発達が偏ってしまいます。
また、片方の腕だけを使うスポーツも同じことが言えます。
この大胸筋の発達具合の違いが、
バストの大きさの差として現れる可能性があります。
さらに、文字を書くことや
食事をするなどの些細な動作も、
日々の繰り返しによって筋肉の発達に影響を及ぼします。
3, ブラのサイズが合っていない
ブラのサイズが適切でない場合、
小さいサイズではブラの圧迫が血流を
悪化させたり、リンパの流れを阻害したりすることがあります。
逆に、大きすぎるブラを選んでしまうと、
バストを支えきれず、脂肪が流れてしまうことで、
形が崩れたり大きさの差が広がったりする可能性があります。
左右の胸の大きさを均等に整えるための解決方法とブラの選び方について！
バストの大きさに差が出る
原因がわかったので、次にその大きさを
均等に整える方法をご紹介します。
差が生じる原因を取り除くだけで、
簡単に実践できる方法ですので、ぜひ試してみてください！
1, バストアップトレーニング
基盤となる大胸筋を左右対称に発達させましょう。
ここで重要なのは、バストが小さい方
だけでなく、両方を均等に鍛えることです。
両方を鍛えた後に、バストが小さい方には
追加のトレーニングを行います。
バストアップトレーニングは、
やりすぎるとかえってバストが
小さくなることもあるため、
2〜3日に1度のペースで行うのが理想です。
おすすめのトレーニングは、特別な道具を必要とせずに手軽にできる
- 合掌ポーズ
- 膝をついた状態での腕立て伏せ
です。
合掌ポーズトレーニングの具体的な方法
- 胸の前で合掌ポーズを作る
- 両手のひらに力を入れ、押し合い10秒キープする
- 息を吐きながら力を緩める
この動作を10回繰り返してください。
注意点として、
合掌ポーズをとる際には
肘から手首が水平になるように
意識することが大切です。
また、猫背にならないように、
背筋をきちんと伸ばした状態で行いましょう。
膝をついた状態での腕立て伏せのやり方
- 肩幅に手を広げ、膝をついて身体を一直線に保つ
- スネは地面につけず、つま先は持ち上げた状態にする
- 呼吸を意識しながら腕立て伏せを行う
この動作を10回、3セットを目安に行いましょう。
注意点として、背筋を真っ直ぐに保ち、
身体が曲がらないよう注意しましょう。
背筋が曲がると、大胸筋を十分に使えなくなってしまいます。
2, 身体の歪みや骨盤の歪みを矯正する
姿勢を正し、身体の歪みや
骨盤の歪みを改善しましょう。
常に背筋を伸ばすことを意識し、
足を組んだり頬杖をつかないよう心がけることが重要です。
さらに、荷物や重いものを
持つときや寝るときには、片側に偏らないよう
持ち手や寝る方向を左右交互にすることを意識しましょう。
また、接骨院や整体院に定期的に通い、
整えてもらうこともおすすめです。
3, ブラのサイズを見直す
左右のバストの大きさに差がある場合、
大きい方に合わせたブラを選びましょう。
小さい方のバストには、
パッドを使って調整し、フィット感を持たせます。
また、バストのサイズは変動するため、
定期的に専門店でサイズを測り直すことをおすすめします。
さらに、ナイトブラや育乳ブラ、
スポーツブラの上手な使い分けも重要です。
それぞれのブラの役割に応じて使用することで、
左右のバストの大きさを均等に整えることができるでしょう。
実績NO.1！左右の胸の大きさの違いにお悩みの方は、このナイトブラ「PG-Bra」を試してみてはいかがでしょうか。私もこれで左右の差が解消されました！
左右のバストの大きさを整えるためにナイトブラで胸の負担を軽減！おすすめはこれ！
寝ている間は様々な方向から重力がかかるため、
意識的にバストへの負担を軽減することが重要です。
今回は、多くのナイトブラの中から、
特におすすめのナイトブラをご紹介します！
バスト専門サロン発のナイトブラ『PG-Bra』
育乳マッサージサロン「p-Grandi」が
監修したPG-Braは、6つの特殊構造を採用しています。
1, パワーネット
PG-Bra独自のパワーネットが、
広い範囲を均一な圧力で押さえます。
そのため、脇肉のはみ出しや
背中の段差をしっかりとガードし、
着用中ずっとラインを整え、
後ろ姿まで美しく保ちます。
2, 肩紐ストラップ
クロス構造のベルトが、寄せたバストを
肩紐ストラップでしっかりと支えます。
バストトップの位置が上がることで、
バスト全体のハリやボリュームを
大きく変えることが可能です。
3, ソフトワイヤー
バストをしっかりと集めて逃がさない
ソフトワイヤーを使用しています。
お肉を集める脇高構造と、
脇肉を逃がさない前浅ワイヤーを活用し、
バストを柔らかく支えつつ、
流れやすなお肉をしっかりと保持することが実現しています。
4, クロス構造ベルト
クロス構造ベルトが、
バストをしっかりと集めてホールドすることで、
左右への広がりを防止します。
バストの下部分を包み込むように
しっかりとホールドすることで、
寝返りなどの動きによるズレを防ぎます。
5, 4段階調整アジャスター
幅広で伸縮性の高いアンダーベルトには、
4段階の調整アジャスターが付いています。
これにより、さまざまなバストにフィットし、
下着と身体の段差を軽減でき、
後ろ姿まで美しく整えられます。
6, 二重構造フックアイ
ナイトブラとして初の二重構造
フックアイを採用しています。
寝ている時に感じやすい、
フック部分の違和感や痛みを
感じることがないため、快適に過ごすことができ、
睡眠を妨げることもありません。
また、豊富なサイズ展開と
カラーバリエーションにより、
さまざまなランキング部門で7冠を獲得し、
さらにあの有名な@cosmeでも
口コミランキング堂々の1位を受賞しています！
機能性とデザインの両面に優れ、
人気サロンの秘訣が凝縮された
PG-Braで理想のバストを手に入れましょう。
実績NO.1！左右の胸の大きさの違いに悩んでいる方は、このナイトブラ「PG-Bra」を試してみると良いと思います。私もこれで左右の差が無くなりました！
まとめ
多くの女性が抱える悩み、
左右のバストの大きさの差は、
日常生活の見直しや
適切なブラのサイズ選び、
シーンに応じたブラの使い分けを行うことで、
解消が可能です。
バストアップトレーニングや、
ナイトブラの活用を通じて無理なく
理想のバストを実現しましょう！
実績NO.1！左右の胸の大きさの違いに悩んでいる方は、このナイトブラ「PG-Bra」を試してみると良いと思います。私もこれで左右の差が無くなりました！
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