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女性の約7割は左右のバストの
大きさに差があるといわれています。
バストの大きさに差があるせいで、
片方だけブラがスカスカになって
しまうと悩んでいる方は、
多いのではないでしょうか？
しかし、バストの大きさに
差があることは自然なことであり、
なにも心配するとはありません。
それでも綺麗なバストに憧れる！
という方のために、バストの大きさに
差が出る原因や解決方法、
正しいブラの選び方を紹介します。
正しい解消法とブラの選び方を知り、
左右バランスの良い理想のバストを手に入れましょう！
実績NO.1！左右の胸の大きさの違いに悩んでいる方は、このナイトブラ「PG-Bra」を試してみると良いと思います。私もこれで左右の差が無くなりました！
左右のバストの大きさは違うのが普通なの？差が出る原因や理由について！
バストの大きさに差が出る
理由はいくつかありますが、
そのほとんどが生活週間や身体のクセが原因です。
意識して改善できるものもありますが、
最初から左右のバストの大きさが
全く同じという方は少なく、
大抵はバラつきがあります。
1, 身体の歪み
姿勢が悪い、足を組む、
寝る時はいつも同じ方を向いているなど、
何気ないクセが原因で
身体や骨盤は歪んでしまいます。
身体や骨盤が歪むと、血流が悪くなり
バストのボリュームダウンに繋がります。
身体や骨盤の歪みは、
バストだけでなく身体のいたる所に
支障をきたす場合があるので、
気付いたら積極的に直しましょう。
2, 筋肉の偏り
バストの土台は大胸筋という筋肉です。
常に同じ方で荷物を持ったり、
利き手ばかり使うと必然的に
筋肉の発達も偏ります。
また、片腕だけを使うスポーツも同様です。
この大胸筋の発達具合の差が、
バストの大きさの差に表れている可能性があります。
その他にも、文字を書いたり
食事をしたりなどの些細な動作も、
毎日続けば筋肉の発達に影響します。
3, ブラのサイズが合っていない
ブラのサイズが合っていない場合、
小さいとブラの締付けで血流が
悪くなったりリンパの流れが悪くなったりします。
また、大きい場合もバストを
支えきれず脂肪が流れてしまうことで、
形崩れや大きさの差に繋がります。
左右の胸の大きさを均等に整えるための解決方法とブラの選び方について！
バストの大きさに差が出る
原因は分かったので、次に大きさを
均等に整える方法を紹介します。
差が出る原因を取り除いてあげるだけなので、
簡単に実践することができますよ！
1, バストアップトレーニング
土台となる大胸筋の発達を左右対称にしましょう。
ここで大切なのは、バストが小さい方
だけでなく両方を鍛えることです。
両方を鍛えた上で、バストが小さい方は
追加でトレーニングします。
バストアップトレーニングは、
やりすぎると逆にバストが
小さくなってしまうので、
2〜3日に1度のペースで行うのがおすすめです。
おすすめのトレーニングは、道具を使わずサッとできる
- 合掌ポーズ
- 膝をついた状態で腕立て伏せ
があります。
合掌ポーズトレーニングのやり方
- 胸の前で合掌ポーズをとる
- 両手のひらに力を入れ、押し合い10秒キープする
- 息を吐きながら力を抜く
これを10回繰り返します。
注意点としては、
合掌ポーズをとる時に
肘から手首が水平になることを
意識しましょう。
また、猫背にならないよう、
背筋を伸ばした状態で行います。
膝をついた状態で腕立て伏せのやり方
- 肩幅の広さに手を広げ、膝をついて身体を真っ直ぐにする
- スネを地面につけず、つま先は持ち上げる
- 呼吸を意識しながら腕立て伏せを行う
10回3セットを目安に行いましょう
注意点としては、背筋を伸ばして
身体を真っ直ぐに保ちます。
背筋が曲がると、大胸筋を使うことができません。
2, 身体の歪みや骨盤の歪みを矯正する
姿勢を正して、身体の歪みや
骨盤の歪みを矯正しましょう。
常に背筋を伸ばすことを意識し、
足を組んだり頬杖を付かないことが大切です。
また、荷物や重たいものを
持つ時や寝る時にも、片側に偏らないよう
持ち手や下になる方が
左右交互になるよう意識します。
また、接骨院へ定期的に通い、
整えてもらうのもおすすめです。
3, ブラのサイズを見直す
左右のバストの大きさが違う場合、
大きい方に合わせたブラを選びます。
小さい方のバストは、
パットで調整してフィットさせましょう。
また、バストのサイズは変化するので、
定期的に専門店で測り直して
もらうことをおすすめします。
他にも、ナイトブラや育乳ブラ、
スポーツブラを上手に使い分けることも大切です。
それぞれの役割に合わせたブラを使うことが、
左右のバストの大きさを整えることに繋がります。
実績NO.1！左右の胸の大きさの違いに悩んでいる方は、このナイトブラ「PG-Bra」を試してみると良いと思います。私もこれで左右の差が無くなりました！
左右のバストの大きさを整えるためにナイトブラで胸の負担を軽減！おすすめはこれ！
寝る時は全方向から重力がかかるため、
意識してバストの負担を軽減する必要があります。
今回、たくさんあるナイトブラの中から、
とくにおすすめのナイトブラを紹介します！
バスト専門サロン発のナイトブラ『PG-Bra』
育乳マッサージサロン「p-Grandi」が
監修したPG-Braは、6つの特殊構造を採用しています。
1, パワーネット
PG-Bra独自のパワーネットが、
広範囲を均一な圧力で抑えてくれます。
そのため、脇肉のはみ出しや
背中の段差をしっかりガードし、
付けている間中しっかりラインを整え、
後ろ姿まできれいにしてくれます。
2, 肩紐ストラップ
クロス構造ベルトで寄せたバストを、
肩紐ストラップでしっかり持ち上げます。
バストトップの位置が上がることで、
バスト全体のハリやボリュームを
大きく変えることができます。
3, ソフトワイヤー
バストを集めて逃さない
ソフトワイヤーを使用しています。
お肉を集める脇高構造と、
脇肉を逃さない前浅ワイヤーで、
バストを柔らかく支えつつ、
流れがちなお肉を逃さないことが実現しています。
4, クロス構造ベルト
クロス構造ベルトが、
しっかりバストを集めホールドすることで、
左右への広がりを防止することができます。
バストの下部分を包み込むように
ホールドすることで、
寝返りなどによる就寝中のズレも防ぎます。
5, 4段階調整アジャスター
幅が広く伸縮性も高いアンダーベルトには、
4段階の調整アジャスターが付いています。
そのため、様々なバストにフィットし、
下着と身体の段差を軽減することができ、
後ろ姿まで美しくしてくれます。
6, 二重構造フックアイ
ナイトブラとして初の二重構造
フックアイを採用しています。
寝ている時に感じやすい、
フック部分の違和感や痛みを
感じることがないため、睡眠を妨げず
快適に過ごすことができます。
さらに、豊富なサイズ展開と
カラーバリエーションで、
様々なランキング部門で7冠を達成、
そしてあの有名な@cosmeでも
口コミランキング堂々の1位を獲得しています！
機能性とデザイン両方に優れ、
人気サロンの極意が詰め込まれた
PG-Braで理想のバストを手に入れましょう。
実績NO.1！左右の胸の大きさの違いに悩んでいる方は、このナイトブラ「PG-Bra」を試してみると良いと思います。私もこれで左右の差が無くなりました！
まとめ
たくさんの女性が悩む、
左右のバストの大きさの差は、
日々の生活の見直しや
正しいブラのサイズ選び、
シーンに合わせたブラを
使うことで解消することができます。
バストアップトレーニングや、
ナイトブラの活用で無理なく
理想のバストを手に入れましょう！
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