最近、頭痛に悩まされている方が非常に多くなっています。
特に、こめかみのあたりに痛みを感じるタイプの頭痛には、どのような種類が存在するのでしょうか？
頭痛の原因をしっかりと理解し、適切に対処していきたいものです。
そこで、今回はこめかみが痛むタイプの頭痛の原因について詳しく探っていきましょう。
こめかみが痛むタイプの頭痛の主な病状
まずは原因を探る前に、こめかみが痛むタイプの頭痛の主な症状について確認してみましょう。
自分自身の症状をある程度把握しておくためにも、
こめかみが痛むタイプの頭痛に関する主な症状を予習しておくことが大切です。
こめかみが痛む頭痛の中でも特に多いのが片頭痛です。
片頭痛の場合、月に1、2回、あるいは多い人では週に1回ほどの頻度で、
繰り返し頭痛が発生することが特徴として挙げられます。
また、視覚的な症状として目が光や明るいものに対してチカチカすると感じる方もいらっしゃいます。
さらに、吐き気を伴う場合や、実際に嘔吐を経験される方もいます。
確かに、頭痛の種類は非常に多岐にわたりますので、
自分がどのタイプの頭痛に該当するのかを分析することは非常に重要です。
中には命に関わるような危険な頭痛も存在しますので、
自己判断をせずに、必ず医療機関に相談することをお勧めします。
頭痛の原因１：ストレス
まず最初に考えられる原因の一つは、ストレスです。
現代では多忙な生活を送る人が増えており、こうした頭痛に悩まされる方が多いのが現実です。
特に最近では、女性も共働きが一般的になってきており、
家事や育児、さらには仕事と様々なタスクを抱えている方が増えてきています。
私の親戚にもそのような方がいますが、
やはりこういった状況にある方は、疲労やストレスを強く訴えることが多いです。
このように、現代人は忙しい方が多くなってきています。
これは女性だけでなく、男性も共働きであれば、
家事の負担があるため、男女共に大変な状況です。
お子さんが小さい場合、専業主婦の方でもストレスを感じていることが多く、
頭痛を訴える方も少なくありません。
また、睡眠不足になりやすいこともストレスを増加させ、
結果として頭痛を引き起こすことがあります。
頭痛の原因２：母親が片頭痛持ちだと、遺伝する可能性が高い
また、その方のお母さまが片頭痛を持っている場合、遺伝の可能性が高いと言われています。
もしその方のお母さまが片頭痛持ちであるなら、
遺伝の観点も考慮に入れておくべきです。
遺伝は防ぎようがないものですので、ある程度は仕方のないことと言えます。
ただし、遺伝だけではなく、前述のストレスなども頭痛の原因となることがありますので、
できるだけストレスをためないように心がけることが重要です。
可能であれば、入浴の時間を利用して、リラックスする時間を設けると良いでしょう。
また、マグネシウムやビタミンB2を多く含む食材を摂取し、
栄養面から片頭痛を予防する方法もあります。
そのような食材には、わかめやひじき、豆腐などがあります。
わかめや豆腐は味噌汁に加えることで、手軽に摂取することができるでしょう。
ひじきも最近ではお弁当の冷凍食品にも含まれているものがあり、
お弁当を食べる際に取り入れてみるのも良いアイデアです。
無理のない範囲で積極的に取り入れていきましょう。
遺伝的要因については避けられない部分があるかもしれませんが、
片頭痛に対しては様々な対策を講じることができるため、
いろいろな方法で対処していくことが大切です。
頭痛の原因３：頭の血管が炎症を起こしていたり、拡張することが原因であることも
片頭痛の原因には、頭部の血管が炎症を起こしたり、拡張することが関与している場合があります。
非常に手軽な対策としては、頭痛薬を服用することが挙げられます。
私の子供も時折頭が痛くなることがあり、
その際には頭痛薬を飲ませることがありますが、効果があるようで、
頭痛で眠れない時には特に頼りにしています。
このように、頭痛薬を使用することによって、血管の炎症や拡張を抑える効果が期待できる場合もあります。
しかしながら、頭痛には多くの種類があり、
違うタイプの頭痛である可能性も考慮する必要があります。
特に頭部は非常に重要な部位ですので、
必ず医療機関に相談することをお勧めします。
片頭痛であっても、他のタイプの頭痛が原因であっても、適切な対処が求められます。
まとめ
このように、こめかみが痛むタイプの頭痛の多くは、
片頭痛であることが一般的です。
頻繁に頭痛が発生するからといって、
その症状を軽視してしまうこともあるかもしれませんが、頭痛は非常に多様です。
できれば専門医にかかることで、安心感を得ることができるでしょう。
市販の頭痛薬も効果的ですが、
お医者さんに診てもらい、処方箋を出してもらうことで、
より適切な頭痛薬を手に入れることが可能です。
さらに、市販薬は保険適用外ですが、
医療機関を利用することで診察が受けられ、
薬代を含めても、市販薬と同じくらいのコストになることが一般的です。
そう考えると、自分に合った薬を処方してもらえるという観点からも、
医療機関にかかる方が良いと言えるでしょう。
その上で、様々な対策方法がありますので、
栄養面や日常生活の過ごし方に注意を払いながら、対処していくことが重要です。
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