髪が傷んで思うようにまとまらない！
それに加えて、頭皮が痒いと感じることもあるでしょう。
そんな髪や頭皮に関するさまざまな悩みを解消したいと考えているけれど、
自分にぴったりのシャンプーをどのように選べば良いのか、悩んでいる方も多いはずです。
お店に並んでいるシャンプーは、実に多種多様で、価格も幅広く設定されています。
そこで今回は、美容師さんから学んだ
シャンプー選びのコツを詳しくご紹介します。
シャンプーの種類
１．アミノ酸系シャンプー
こちらは、脂肪酸とアミノ酸、それにアルカリ剤を組み合わせて作られた、弱酸性の界面活性剤です。
肌と同じ弱酸性であるため、髪や頭皮に非常に優しいというのが特徴です。
２．高級アルコール系シャンプー
石油を基にした鉱物油や動植物由来の油脂から生成される、合成界面活性剤です。
泡立ちが非常によく、洗浄力が高いので、皮脂やスタイリング剤も容易に洗い流せるのが利点です。
ただし、皮脂をしっかりと取り除くため、頭皮が乾燥しやすくなることもあります。
３．石けん系シャンプー
動物や植物の脂をアルカリ（苛性ソーダ）で反応させて作られるアルカリ性の界面活性剤です。
皮脂汚れに強く、毛穴の奥の汚れまでしっかりと除去できるのが特徴です。
しかし、頭皮が乾燥することがあり、髪にパサつきやきしみが生じることもあります。
また、石鹸カスが頭皮や髪に残りやすいため、しっかりとすすぐことが求められます。
４．ノンシリコンシャンプー
シリコンは酸素とケイ素、そして有機基から成る化合物で、髪の表面を覆い、キューティクルを保護し、指通りを滑らかにする効果があります。
このシリコンを含まないシャンプーは、
軽やかでさらっとした仕上がりになるという特徴があります。
使ってはいけないシャンプーとその理由
＜敏感肌の方＞
石けん系シャンプー
高級アルコール系シャンプー
敏感肌の方が刺激の強い洗浄成分を含むシャンプーを使うと、必要な皮脂まで取り除かれてしまい、頭皮の乾燥や痒み、赤みを引き起こす原因となることがあります。
＜乾燥肌の方＞
石けん系シャンプー
高級アルコール系シャンプー
乾燥肌の方が強い洗浄成分を使用すると、必要な皮脂も一緒に洗い流されてしまい、頭皮の乾燥や痒みを招く原因となることがあります。
そのため、肌に優しい成分が配合されたオーガニック系ノンシリコンシャンプーやアミノ酸系シャンプーを選ぶことが望ましいです。
＜脂性肌の方＞
アミノ酸系シャンプー
洗浄力が弱いシャンプーを使用すると、皮脂や汚れを十分に落としきれず、頭皮の衛生状態が悪化する可能性があります。
その結果、脂っぽいフケが出ることもあります。
適度な洗浄力を持つ洗浄成分を含むシャンプーを選ぶようにしましょう。
適度な洗浄力を持ちつつ、髪への負担が少ない成分として以下のものがあります。
・ラウレス-4カルボン酸Na
・ラウロイルメチルアラニンNa
・ココイルメチルタウリンNa
これらの成分を主成分としたシャンプーを選ぶことをおすすめします。
＜ヘアカラーをしている方＞
石けん系シャンプー
高級アルコール系シャンプー
洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮の皮脂や汚れをしっかりと落とすことができますが、その分髪へのダメージも大きくなってしまいます。
髪がダメージを受けると、キューティクルが剥がれやすくなり、髪を健やかに保つために必要なタンパク質が流出しやすくなります。
その結果、髪が乾燥したり、ゴワついたりするだけでなく、カラー剤も流れ出しやすくなり、色落ちが進行してしまいます。
洗浄力が穏やかで、頭皮や髪へのダメージを最小限に抑えられる保湿成分が含まれるアミノ酸系シャンプーを選ぶのが良いでしょう。
保湿成分には、以下のようなものがあります。
・セラミド
・グリセリン
・ヒアルロン酸
これらの保湿成分は、キューティクルが開くのを抑える役割も果たしており、ヘアカラーが流出するのを防ぎ、色持ちを良くする効果も期待できます。
＜強いスタイリング剤を使用する方＞
アミノ酸系シャンプー
洗浄力が弱いシャンプーを使用した場合、スタイリング剤を完全に洗い流せない恐れがあります。
スタイリング剤に含まれる油分やコーティング剤が残ってしまうと、毛穴が詰まり、頭皮にニキビができたり、その他の皮膚トラブルを引き起こすことにもなりかねません。
そのため、洗浄力が高く、皮脂やスタイリング剤をしっかりと洗い流せる高級アルコール系シャンプーを選ぶことが理想的です。
代表的な成分には、以下のものがあります。
・ラウリル硫酸Na
・ラウレス硫酸Na
・ラウレス塩酸アンモニウム
・ラウリル硫酸塩
これらの成分を含むシャンプーを選ぶことをおすすめします。
シャンプー選びのポイント
１．肌質
乾燥肌、敏感肌、普通肌、脂性肌
２．髪質
剛毛、猫毛、直毛
３．頭皮と髪の悩み
フケ、頭皮の痒み、頭皮の臭い、頭皮の赤み、頭皮のベタつきなど
白髪、エイジング毛、ダメージ毛、抜け毛、薄毛など
頭皮の表面には、毛穴の皮脂腺から分泌された皮脂が汗と混ざり合って広がる「皮脂膜」というバリア機能が存在し、地肌を乾燥や細菌感染から保護しています。
この皮脂膜のバランスが崩れてしまうと、抜け毛やフケ、痒みなどのトラブルを引き起こす原因となることがあります。
肌質に適したシャンプーを使用することで、皮脂膜のバランスが改善され、頭皮のさまざまな悩みが解消されるでしょう。
剛毛やくせ毛の方は、髪をよりまとまりやすくするためにシリコン入りのシャンプーを選ぶと良いでしょう。
一方で、猫毛の方は、髪にコシを与えるために、ふんわりと仕上がるノンシリコンシャンプーを選ぶのが理想的です。
まとめ
自分の肌質に合ったシャンプー選びが非常に重要です。
次に、自身の髪質に合わせて、シリコン入りかノンシリコンかを確認することも大切です。
これによって、店頭での迷いが少なくなるはずです。
普段はアミノ酸系シャンプーを使用している方でも、強いスタイリング剤を使った日は、高級アルコール系シャンプーを使って、しっかりと洗い流すのも良い選択肢です。特別な場合には、普段のシャンプーとは異なるものを使うことで、理想の頭皮状態を維持することができます。
シャンプーを使い分ける際は、その使用期限にも注意を払いましょう。
開封したら、半年から1年以内に使い切ることを心掛けてください。
自分に最適なシャンプーを見つけて、頭皮や髪の悩みをしっかり解消しましょう。
