年齢を重ねるにつれて増えていくシミ。この厄介な問題に頭を悩ませている方々は非常に多いです。
加齢だけでなく、日常的な不規則な生活やスキンケアの不足、
さらには日焼けなど、さまざまな要因によってシミは簡単に発生してしまいます。
シミができると、若い年齢の方でも老けて見えてしまいますし、
すっぴんの状態で外出することが気になってしまい、
時にはお泊りも楽しめないということもありますよね。
ファンデーションやコンシーラーで隠そうと試みても、
完全に隠すことは難しかったりして、
せっかくの努力が無駄になってしまうことも多々あります。
そんな悲しい思いをしないために、
自信を持ってすっぴんで過ごせるように、
シミに対する解決策を見ていきましょう。
シミ取りをする前に、シミができるメカニズムを理解しよう
まず、シミとは何か、そしてシミがどのようにしてできるのか、
シミのメカニズムについて詳しく見ていきましょう。
肌に広がる茶色く変色した部分には、黒色メラニンが通常よりも多く蓄積されており、
これがシミと呼ばれる厄介な存在です。
黒色メラニンは、メラノサイトというメラニンを生成する細胞によって日々作られ、
ターンオーバーという新陳代謝のサイクルによって自然に体外に排出されるもので、
本来は私たちの肌を紫外線からのダメージから守る役割を果たしています。
しかし、夏のビーチなどで日焼け止めを使用せず、
過剰に紫外線を浴びたり、ストレスや無理なダイエットを行うことで、
虫刺されや傷跡を掻いてしまったり、
さらに食生活や生活習慣が乱れることが原因で、
黒色メラニンが過剰に増加してしまいます。
まずは生活習慣を見直しつつ、
自分自身で簡単にできる対策を確認していきましょう。
化粧品を探す前に、自分でシミ対策を行おう
まずはシミができる前に、シミができないようしっかりと自衛策を講じましょう。
まず最初に、簡単な方法として日焼け止めを使用することが挙げられます。
簡単とは言っても、忙しい日常生活の中では塗り忘れることもありますよね。
特に夏のような日差しが強い時期には、日焼け止めは必須です。
自分は室内にいるから大丈夫という油断も禁物で、
紫外線は窓越しでも降り注いでくることを忘れないでください。
したがって、室内で過ごす時間が長い人も忘れずに日焼け止めを
ムラなく塗布して一日を快適に過ごしましょう。
もちろん、日焼け止めやメイクを施した肌を労わることも大切です。
日々の肌を傷めないよう、無理のない自分に合った洗顔や、
化粧水、乳液などの保湿も欠かせません。
そして何より重要なのは、生活習慣や食生活の見直しです。
忙しい日々の中では難しいかもしれませんが、
できるだけ夜更かしを避けて、十分な睡眠を確保し、
運動不足にならないようにウォーキングなどで汗をかくよう心がけましょう。
入浴時にはシャワーだけで済ますのではなく、
湯船に浸かって体を温め、デトックスの効果を狙いましょう。
脂っこい食べ物やアルコール、お菓子などを過剰に摂取せず、適度に、
鉄分やビタミンA、B、Cが豊富な野菜やフルーツ、
そして脂の少ない赤身肉やささみ、魚などを含むバランスのとれた食事を心がけてください。
さらに、水分補給も軽視してはいけません。
日中の水分補給はもちろんのこと、起床時に飲むコップ一杯の白湯もおすすめです。
日常の小さなことが、シミ対策につながります。
そこからシミに負けない肌作りを目指していきましょう。
シミ取りに効果的な化粧品でシミを撃退しよう
次に、既にできてしまったシミや、どんなに注意していても
うっかりできてしまったシミを取り除くための化粧品についてご紹介します。
世の中には様々な種類のシミ対策化粧品が豊富に販売されており、
どれを選べば良いのか迷ってしまうこともあるでしょう。
そんな迷いを解消するために、評判の良い化粧品をいくつか取り上げてみます。
まず最初にご紹介するのは、手頃な価格で購入できる、
いわゆるプチプラと呼ばれる化粧品です。
こちらは、肌ラボの白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水です。
この化粧水はベタつかず、サラサラとした使用感が特徴で、
テクスチャーが重いものが苦手な方に特におすすめです。
ホワイトトラネキサム酸が配合されており、シミ取りや美白効果が期待できます。
次に、Chifureの美白美容液Wをご紹介します。
こちらもローションタイプで、使用感は軽やかで、
ビタミンCが配合されており、シミに悩む多くの方に愛用されています。
顔全体に使うタイプだけでなく、
特定のポイントに集中して使える製品もあります。
ロート製薬のメラノCC薬用シミ集中対策液や、
小林製薬のケシミンクリームもおすすめです。
そして、少し奮発してシミ取りに挑戦したい方には、
保湿力が非常に高く、プラセンタがたっぷり含まれ、シミの根源に効果を発揮するSimiTRYや、
オールインワンジェルでシミやハリのなさ、
乾燥に悩む方にはトリニティラインがおすすめです。
まずは、気軽にドラッグストアで手に入るプチプラ化粧品から試してみてください。
まとめ
シミは一朝一夕で解消されるものではありません。
気長に自分でできる対策や、化粧品を使ったケアは
すぐに諦めずに、続けることがとても重要です。
根気強くケアを続けて、シミのない美しい肌を手に入れましょう。
美しい肌を手に入れれば、自然と毎日が楽しくなるはずです。
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