髪の毛が乾燥したり、枝毛や切れ毛が目立つといった痛みの悩みを
経験したことはありませんか？
髪が傷んでいる状態は、キューティクルが剥がれ落ちてしまい、
必要な栄養素や水分が不足していることを示しています。
髪が痛んでいると、その見た目にも大きな影響が出てしまいますし、
できるだけさらさらで美しい髪を維持したいと思いますよね。
この記事では、髪の毛が痛む原因について詳しく解説し、
その対策方法についても具体的にご紹介していきます。
髪の毛の痛みの原因とは？
私たちの髪の毛は、体の他の部分に比べて、
日常的に触れる機会が非常に多い部分です。
そのため、髪が痛んでしまう原因は非常に多岐にわたりますので、
自分ではしっかりとケアしていると思っていても、
他の部分でダメージを受けていることもあるのです。
さて、髪の毛が痛む主な原因にはどのようなものがあるのでしょうか。
・熱による痛み
ドライヤーで髪を乾かしたり、ヘアアイロンを使用する際、
髪に熱を加えることになります。
普通に髪を乾かす程度では問題ありませんが、
過剰な熱を髪に与えると、
髪の水分や油分が急速に失われてしまいます。
特にヘアアイロンを使う場合、熱を持った状態で
髪を擦ることになるため、キューティクルが損なわれ、
枝毛などの原因になることがあります。
・カラー剤やパーマ剤による痛み
おしゃれを楽しむためやイメージを一新したい時、
髪を染めたりパーマをかけたりする方も多いのではないでしょうか。
しかし、カラーやパーマを繰り返すことで、
髪の毛に蓄積されるダメージが次第に大きくなっていきます。
特に自宅で使える市販のカラー剤は、
強力な薬剤が使われていることが多く、注意が必要です。
・紫外線による痛み
実は髪の毛は、顔よりも紫外線の影響を受けやすいということが言われています。
紫外線にさらされることで髪の毛のキューティクルが
剥がれやすくなり、乾燥が進むため、痛みの原因となります。
さらに、髪に使用しているスタイリング剤などが、
紫外線の影響で酸化してしまうことも、髪にとっては良くありません。
・摩擦による痛み
夜寝る際には、どうしても髪が枕やシーツと
擦れてしまうため、痛みを受けやすくなります。
特に髪の毛が濡れている状態では、
キューティクルが剥がれやすくなるので、特に注意が必要です。
また、ブラシやヘアアイロンを使用する際に速く動かすと、
摩擦が過剰に生じ、痛みの原因となります。
・乾燥による痛み
乾燥は静電気や摩擦の原因になるだけでなく、
髪の毛のダメージに悩む人にとっての大敵となります。
特に冬の時期は屋外でも屋内でも乾燥しやすく、
髪の毛もその影響を受けやすくなります。
意識して髪の毛を保湿しないと、
すぐにパサついてしまうため、十分な注意を払う必要があります。
髪の毛の痛みの予防をしましょう！
一度傷んでしまった髪の毛は、
元の健康的な状態に戻すことが難しいと言われています。
そのため、日常的に髪の毛をできるだけ痛めないような
扱い方を心掛けることがとても重要です。
では、日常生活の中でどのようなケアや工夫をすれば、
髪の痛みを効果的に予防できるのでしょうか。
・カラーは美容院でしてもらう
毎回美容院でヘアカラーを施してもらうとコストがかかるため、
自分で髪を染めている方も少なくありません。
しかし、市販の薬剤は仕上がりの色に重点を置いているのに対し、
美容院では髪の毛の状態に応じて調合された薬剤を使用しています。
髪をできるだけ健康に保ちたいのであれば、
美容院でのヘアカラーを選ぶことを強くおすすめします。
・トリートメントをする
ヘアトリートメントを行うことで、髪の毛に水分やたんぱく質
などの栄養を補給できます。
美容院でカラーやパーマを施してもらう際には、
トリートメントも一緒にお願いするのが良いでしょう。
市販のトリートメントには多様な種類がありますので、
目的や予算に合わせたものを選んで購入すると良いでしょう。
・髪の毛を自然乾燥させない
熱によるダメージを気にしてお風呂上がりに
髪の毛を乾かさないのは、実は逆効果です。
髪が濡れている状態だとキューティクルが
開いたままになり、栄養分が失われやすくなります。
また、濡れたまま寝ると、
摩擦によるダメージがさらに大きくなりますので、
しっかりと乾燥させてから就寝することを心掛けましょう。
・ヘアアイロンの使い方に気をつける
髪の毛をスタイリングする際にヘアアイロンを使用する方も多いですが、
使い方によっては髪がすぐにパサついてしまうことがあります。
髪が受ける熱や摩擦をできるだけ減らすために、
ヘアオイルを使用し、低めの温度でアイロンをかけることが推奨されます。
さらに、同じ部分に何度もアイロンを当てると
ダメージが蓄積されやすくなるので、注意が必要です。
・UVケアをする
髪の毛は紫外線の影響を受けやすく、
特に夏は、何も対策をとらないとすぐに髪が傷んでしまいます。
肌の日焼け対策に気を取られがちですが、
髪の毛にもUVケアが必要です。
UVスプレーを使用したり、帽子や日傘を利用することによって、
髪を紫外線から守ることが重要です。
髪の毛の痛みをなくすには？ まとめ
ここまで髪が痛む原因とその対策について説明してきましたが、
いかがだったでしょうか？
髪が痛んでしまうと、ますます扱いが難しくなりますし、
一度傷んでしまうと元の健康な状態に戻ることは難しいです。
健康的な髪を維持するためには、
日々の小さな工夫を怠らないことがとても大切です。
髪のダメージに悩んでいる方は、この記事を機に、
ヘアケアの習慣を見直してみるのはいかがでしょうか。
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