口臭は意外と自分では気づかないもので、周囲の人に言われたり、人と話した時の相手の反応で察したりすることの方が多いです。まさか自分が！と思うとショックです。
そこで今回は、口臭予防におすすめのグッズや対策法について紹介します。医療機関を受診したり、自分に合う口臭予防グッズを見つけたりして向き合っていきましょう。
口臭が気になって人前に出られない！なんてことのないよう、今から口臭予防について一緒に考えてもらえたらと思います。
口臭が気になったときにまずして欲しいことは？
口臭が気になったとき、まず歯科医院を受診して医師に相談するのが一番スマートです。
口臭が気になった人のうち、歯科医院に実際に行く人は10％もいません。しかし、口臭の原因の中には歯周病によるトラブルが原因であったり、舌苔（舌に残った食べかすや細菌）が原因であったりするパターンも多いです。
一時的にガムや口臭スプレーでごまかしても根本的な解決とはならないため、まずは口臭の原因が何なのかをきちんと理解し、時間をかけて治療していく必要があります。
どこの歯科医院にいけばいいのか？ですが、普段通われている歯科医院でもいいですし、口臭外来を専門として担当する歯科医院だとより心強いです。
いちいち口臭対策のために歯科医院に行くなんて面倒くさい！と思われるかもしれませんが、これがきっかけとなって歯周病の治療をスタートできるケースもあります。積極的に医療機関を受診してください。
今すぐ口臭対策がしたい！おすすめの口臭予防歯磨き粉6選
口臭が気になったとき、歯科医院を受診したい！と思っていても仕事が忙しかったり、プライベートも予定が埋まっていたりするとどうしても足が遠のいてしまいます。
そんなとき、毎日使う歯磨き粉を見直すことで口臭対策をすることができます。私たちが気になっている口臭対策をメインとした歯磨き粉も発売されています。
ぜひ、いくつかの口臭予防歯磨き粉を試してみてください。そして、自分に一番合ったものを長きにわたって愛用してみてください。
では、さっそく口臭予防におすすめの歯ブラシを紹介します。
●NONIO ハミガキ
口臭予防を目的として開発された「NONIO ハミガキ」はLION製品です。まずは口臭の原因となる菌を殺菌し、ブレスリフレッシュ成分できれいな息をキープさせます。
香味は3タイプあり、すっきりとしたものからフルーティなものまであります。
食事ごとに歯磨きをすることでさらに口臭を予防できるので、ぜひ携帯セットもあわせて愛用してみてください。
公式サイト：https://www.lion.co.jp/ja/products/433
●デンティス
長時間の口臭予防を目的として開発された「デンティス」はLIBERTA（リベルタ）製品です。口臭予防を助ける植物エキスを9つも配合し、私たちの口内を潤すことで長時間の口臭予防をキープすることができます。
歯磨き粉はチューブタイプとポンプタイプ、さらにニオイの原因を洗い流すオーラルリンス、携帯セットまで発売中です。公式HPからオンライン購入が可能です。
公式サイト：http://dentiste.jp/
●イキレイ IKIREI
イキレイ IKIREIは歯科博士が開発した商品、人の臨床実験で口臭を抑制する効果があると分かった「二酸化塩素」を主成分としています。口臭をごまかすのではなく、口臭の原因に働きかけることで、においの原因そのものを予防しようとしています。
公式サイト：https://shop-order.net/ikirei/
●おいせさん お浄め塩歯磨き粉
シンプルな塩歯磨き粉、パッケージも可愛らしくあからさまに「口臭予防」の歯磨き粉だと分からないので女性におすすめです。スッキリとしたペパーミントの香りで口内をスッキリとさせてくれます。
同じシリーズで「お浄め恋塩歯磨き粉」も発売中です。ローズの香りを配合し、華やかな気持ちにさせてくれます。さらに同シリーズのお浄め口漱塩水（マウスウォッシュ）を愛用することで、口の中を清潔に保つことができます。
公式サイト：https://www.oisesan.shop/
●ブレスラボ ダブルミント
口臭予防を目的として開発されたブレスラボ ダブルミントは第一三共ヘルスケア社の製品です。口臭予防が期待できる薬用成分を5種類配合し、さらに歯周病といったトラブルからの口臭も予防してくれます。
同じシリーズで「ブレスラボ マウスウォッシュ ダブルミント（マウスウォッシュ）」も発売中です。口臭を予防したいときは、歯ブラシ＋マウスウォッシュでもお手入れすることで根本から口臭を予防しましょう。
公式サイト：https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/breathlabo_mw_dm/
少しお高めの歯磨き粉から、ドラッグストアでも手に入るものまで幅広く紹介しました。色々なタイプがありますので、積極的に試してみてください。
もっと口臭対策がしたい！おすすめの口臭予防グッズ5選
歯磨き粉プラス、日常からの口臭対策を希望する方向けの口臭予防グッズを紹介します。
仕事柄、昼食後に歯磨きをする時間もないほど忙しい人たちもいます。そこで、限られた時間でスマートに口臭予防できるおすすめのグッズを紹介します。
●ソフト舌クリーナー
口臭の主な原因である「舌」には私たちの食べかすなどの汚れがたくさんあります。それらを「舌磨き」でスッキリさせようと開発されたのがソフト舌クリーナーです。水洗いでき、携帯用ケースも付いています。
三枚のブラシで舌の奥から手前に向けて汚れをかき出すようにできています。朝起きたときが一番私たちの舌は汚れていますので、一日一回、寝起きに舌磨きをスタートしてみてください。
公式サイト：https://www.nonoji.jp/products/detail.html?1500001616
●トゥービー・フレッシュ 薬用 マウススプレー
人と出会う前、たばこやお酒の後など口臭が気になる時、シュッとひとふきすることでお口の中の細菌のバランスを整え、口の中をフレッシュにしてくれます。
口の中が乾燥したり、食後に舌苔が増えて口の中が気持ち悪くなったりするときは誰でもあります。いつでも歯磨きができるわけではないので、携帯サイズのマウススプレーがあると心強いです。
公式サイト：https://www.naturelab.co.jp/product/detail/?code=4582469494737
●Systema 歯科用オーラルヘルスタブレット
1日3粒を目安に服用することで、タブレットの中に配合された生きた乳酸菌が体内の悪玉菌の数を減らします。そして、善玉菌とのバランスを整えてくれます。手軽に続けることができるので、忙しい人にもおすすめです。
体内にいる有害な菌をやっつけて、もともと体内にいる有益な菌は増やすようにできています。そうすることで体の健康を守り、口臭予防に繋げようとしています。
公式サイト：https://www.lion-dent.com/client/products/basic/systema_tablet.htm
●BREO SUPER〈クリアミント〉〈グレープミント〉
食後の口臭が気になるときに、ニオイの原因からスッキリとさせてくれるタブレットです。
マイクロカプセルを配合しているので、一時的でなくスッキリ爽やかな感じが長続きします。
3種類の糖を配合させる（特許取得済）ことで大粒のタブレットをザラザラした仕上がりにし、それらが口臭の原因となる舌苔を除去してくれます。
公式サイト：https://www.glico.com/jp/product/gum_candy/breo/
●噛むブレスケア
CMでもおなじみの噛むブレスケアは息を綺麗にしてくれるグミです。ニンニク料理、焼き肉、アルコールなど口臭が気になるときに噛むとグミの中の清涼成分が口の中に広がり、一気に爽やかな感じになります。
清涼成分はお腹の中まで届き、爽やかな感じを長続きさせてくれます。レモンミント、ピーチ、ジューシーグレープ味など様々な製品があり、選ぶ楽しみもあります。
公式サイト：https://www.kobayashi.co.jp/seihin/kbc/
まとめ
口臭予防のために大切なことと、おすすめの口臭予防グッズを紹介させていただきました。
口臭は自分ではなかなか気づくことがなく、周囲の人の表情や仕草で気付くことが多いです。そして、少なからずショックを受けてしまいます。
普段から口臭を気にかけ、マメに歯磨きをすることを心がけてください。さらに、自分に合う口臭予防グッズを携帯するようにしてください。
気になったことがあったときは、歯科医院を受診するという手段もあります。
自分の口臭がコンプレックスとなって人と接することがおっくうになってしまう前に、できることから対策を練るようにしてください。
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